エムズテニス便り｜エムズテニスパーク

こんにちは。(有)エムズテニスパークの鈴木です。
このブログを書いている今日は2月25日でオリンピックの真っ只中です。アップされた頃には何個のメダルを獲得しているでしょうか・・・。がんばれ日本！！
ところで、オリンピックの開催はなぜ4年に1回なのでしょうか。そもそも古代オリンピックは8年おきに開催されていました。古代ギリシア人は太陽暦と太陰 暦を併用していて、季節のズレを調節するため8年に1度は3ヶ月長くなる閏年が設けられ、古代オリンピックはこの3ヶ月の間に行われていたからだそうで す。その後、紀元前776年以後は4年に1度ずつ開催されているみたいです（他諸説あり）。

さて今回はスポーツとケガについて書きたいと思います。ある調査結果によると、スポーツ活動中のケガの発生率は全体の1.1%だそうです（これが多 い数字なのか少ない数字なのかは私にはわかりませんが・・・）。ジュニアの学年別で見ると中学校が9.2%と一番高く、以下小学校、高校の順になっていま す。スポーツの種目別ではコンタクトスポーツが高い傾向にあります。

テニスは全74種目中21位ですから上位の方ですね。やはりトレーニングも必要なスポーツだということがわかります。
次にケガの種類別発生数を見ると・・・

となり、捻挫と骨折で全体の63%をしめます。
テニスに限って書くと、皆さんも経験があるものが多いと思いますが「テニス肘・テニス肩・腰痛・膝関節痛・テニスレッグ・捻挫」などになり、骨折は少ない傾向にあります。

ケガをすると長期間の休養を余儀なくされ、大好きなテニスができなくなってしまいますから、ウォーミングアップやコンディショニングは非常に重要で す。また、体調がすぐれなかったり、どこかおかしいと感じたときは、休む勇気も必要となります。そして春は暖かさに惑わされ十分なウォーミングアップをせ ずに運動を始めてしまったり、無理な動きをしてしまったりと危険な季節ですから、十分すぎるウォーミングアップを必ず行ってからスポーツを始めて下さい ね。

「私は大丈夫」とは思わないように・・・

それでは次回をお楽しみに。

＜お知らせ＞
・2010年2月26日（金）より第64期スクールの新規入会受付を開始しました。
・2010年3月19日（金）より第64期スクールがスタートします。
・2010年3月26日（金）〜4月1日（木）までスクール休講です。