2008年08月05日第43話 2008年8月5日（火）
こんにちは。(有)エムズテニスパークの鈴木です。
トウモロコシが美味しい季節ですね。ところで皆さん、トウモロコシの粒の総数は必ず偶数だということ知っていましたか？その秘密はトウモロコシの成長過程 にあります。私たちが食べているトウモロコシは、メス穂とよばれる部分が成長したもので、メス穂は成長過程で粒がどんどん二つに分裂していきます。よって 基本が偶数ですから、奇数をかけても答えは偶数となるわけです。
さて今回はカーディオテニスについて書きたいと思います。皆さん聞いたことがありますか？カーディオテニスとは2005年にアメリカで生まれた大人 気エクササイズで、全米1,800ヶ所以上の施設で行われています。カーディオテニスはテニスのラケットとボールを使った心拍系エクササイズ。インストラ クターが次々に繰り出すボールを、たくさん打ち返していきます。テニスは初めてでも久しぶりでも大丈夫なようです。ナイスショットや綺麗なフォームも必要 ないようです。知らないうちに体をたくさん動かして気持ちいい汗をかくことが目的です。心拍数がキーワードで、脂肪燃焼にいちばん効果的な「カーディオ ワークアウトゾーン」の中に心拍数をあわせます。１回60分のカーディオテニスレッスンで、平均的日本人男性は約700kcal、女性は400kcalを 消費するフィットネス効果が高いエクササイズです。
暑い日が続いていますね。熱中症対策としてレッスン前に500ml程度のスポーツドリンクを飲みましょう！
それでは次回をお楽しみに。
＜お知らせ＞
・8月29日（金）より第54期スクールがスタートします。
